+- basscity.eu (https://basscity.eu)
+-- Dział: dzielnice (https://basscity.eu/forum-1.html)
+--- Dział: dzielnica basowa (https://basscity.eu/forum-6.html)
+--- Wątek: Kontuzje (/thread-657.html)
Kontuzje - DEFENCE - 02-16-2011
Jak tam u was z kontuzjami przy graniu? Macie jakieś męczące urazy?
Ja mam taką dziwną przypadłość, od trzymania piórka i nawalania w struny puchnie mi kciuk (nad piórkiem czyli kciuk ociera się o struny), wiem że to niedoskonałość techniki ale jakoś nie potrafię nic z tym zrobić. Najczęściej dzieje się tak w momencie kiedy kostka wyślizguje się z palców i delikatnie staram się ją ustawić odpowiednio. Ma ktoś podobnie? Jak z tym walczycie? Druga rzecz to w ostatnim czasie bolą mnie ścięgna w prawej ręce (dokładniej w nadgarstku), też jest to raczej wina techniki. Gracie "z powietrza" czy raczej opierając nadgarstek na desce? Ma ktoś coś takiego? Po intensywnej próbie czy koncercie mogę się spodziewać 2 dni "bolesnego grania".
Poza tym gram we frotce, bo rozwalałem sobie nadgarstek do krwi (czasami gram bardzo energicznie i przycieram o dechę).
Wszystko ma miejsce w prawej ręce, z lewą nie mam problemów.
RE: Kontuzje - Sobass - 02-16-2011
przy graniu to nie, ale czasem jak czytam forum to mam kontuję umysłu.
RE: Kontuzje - Emte19 - 02-16-2011
(02-16-2011, 09:14 AM)DEFENCE napisał(a): Jak tam u was z kontuzjami przy graniu? Macie jakieś męczące urazy?
Ja mam taką dziwną przypadłość, od trzymania piórka i nawalania w struny puchnie mi kciuk (nad piórkiem czyli kciuk ociera się o struny), wiem że to niedoskonałość techniki ale jakoś nie potrafię nic z tym zrobić. Najczęściej dzieje się tak w momencie kiedy kostka wyślizguje się z palców i delikatnie staram się ją ustawić odpowiednio. Ma ktoś podobnie? Jak z tym walczycie? Druga rzecz to w ostatnim czasie bolą mnie ścięgna w prawej ręce (dokładniej w nadgarstku), też jest to raczej wina techniki. Gracie "z powietrza" czy raczej opierając nadgarstek na desce? Ma ktoś coś takiego? Po intensywnej próbie czy koncercie mogę się spodziewać 2 dni "bolesnego grania".
Poza tym gram we frotce, bo rozwalałem sobie nadgarstek do krwi (czasami gram bardzo energicznie i przycieram o dechę).
Wszystko ma miejsce w prawej ręce, z lewą nie mam problemów.
Weź wiosło,popróbuj w różnych pozycjach,spróbuj róznie trzymać kostkę,samo nic sie nie zrobi ani nie nauczy.Próbuj i pewnie wyjdzie
RE: Kontuzje - Martins - 02-16-2011
(02-16-2011, 09:26 AM)Sobass napisał(a): przy graniu to nie, ale czasem jak czytam forum to mam kontuję umysłu.
+1 000 000
RE: Kontuzje - Poisoned - 02-16-2011
A mnie bolą plecy i ręce jak targam graty
RE: Kontuzje - Specjal - 02-16-2011
Czasami jak gram kostką, to mi się kciuk spina i potem sobie boli, ale zwykle wtedy kostka ląduje na podłodze i dalej gram palcami, i wtedy ból ustępuje
Pewnie to wynika ze złego trzymania kostki, albo zbyt mocnego ataku, nie wiem. Nadgarstek zawsze opieram o dechę, bo jak gram "z powietrza", to się gubię 
RE: Kontuzje - DEFENCE - 02-16-2011
(02-16-2011, 09:40 AM)Emte19 napisał(a): Weź wiosło,popróbuj w różnych pozycjach,spróbuj róznie trzymać kostkę,samo nic sie nie zrobi ani nie nauczy.Próbuj i pewnie wyjdzie
No tak robię ale to raczej siła przyzwyczajenia, nie gram na basie od miesiąca. Nadgarstek mi szwankuje od kilku tygodni, wcześniej było ok. Ja gram dużo z "powietrza", czasami tylko opieram, przy monotonnych motywach.
RE: Kontuzje - MarcusDer - 02-16-2011
Miałem swego czasu tgzw. łokieć tenisisty(bół w łokciu dość mocny), czasem był problem z graniem, ortopeda przepisał mi blokady, mam teraz rok spokoju, i też są na to ćwiczenia, tak że jakoś daje radę, ale było to nieprzyjemne bardzo.
RE: Kontuzje - barabas - 02-16-2011
(02-16-2011, 10:07 AM)Specjal napisał(a): Czasami jak gram kostką, to mi się kciuk spina i potem sobie boli, ale zwykle wtedy kostka ląduje na podłodze i dalej gram palcami, i wtedy ból ustępuje
Miałem to samo, podejrzewałem nawet zespół cieśni nadgarstka, poszedłem do lekarza dostałem maść rozgrzewającą (nie pamiętam już nazwy). Smaruję codziennie na noc nadgarstek, palec wskazujący i kciuk i usztywniam to bandażem i na razie problem zniknął
RE: Kontuzje - OMSON - 02-16-2011
(02-16-2011, 09:14 AM)DEFENCE napisał(a): Jak tam u was z kontuzjami przy graniu? Macie jakieś męczące urazy?
Ja mam taką dziwną przypadłość, od trzymania piórka i nawalania w struny puchnie mi kciuk (nad piórkiem czyli kciuk ociera się o struny), wiem że to niedoskonałość techniki ale jakoś nie potrafię nic z tym zrobić. Najczęściej dzieje się tak w momencie kiedy kostka wyślizguje się z palców i delikatnie staram się ją ustawić odpowiednio. Ma ktoś podobnie? Jak z tym walczycie? Druga rzecz to w ostatnim czasie bolą mnie ścięgna w prawej ręce (dokładniej w nadgarstku), też jest to raczej wina techniki. Gracie "z powietrza" czy raczej opierając nadgarstek na desce? Ma ktoś coś takiego? Po intensywnej próbie czy koncercie mogę się spodziewać 2 dni "bolesnego grania".
Poza tym gram we frotce, bo rozwalałem sobie nadgarstek do krwi (czasami gram bardzo energicznie i przycieram o dechę).
Wszystko ma miejsce w prawej ręce, z lewą nie mam problemów.
Co do trzymania kostki to wyłuszczyłem wnikliwie o co kaman w temacie o kostkach... Poczytaj - bo ten myk możesz wyeliminować dośc szybko.
Jeśli chodzi o otarcie prawego nadgarstka to odwalasz jakaś pierdoloną chujnię po całości. Na tym skupiłbym się najbardziej - dostosuj wysokość isntr najlepiej.
Ból lewego jest i u mnie - a nawet taki myk jak przy walnięciu się w łokieć czasem (ouć!) - wynika to ze słabego rozgrzania reki i silnego chwytu a potem forsującej ścięgna 'twardej' zmiany układu palców... To tez determinuje wysokość trzymania instr (im niżej tym efekt się wzmaga). Aha - jeszcze silne ściskanie kostki przy bardzo gęstych/szybkich patternach wywołuje u mnie ból całej kłykci - trza nauczyć się mniej ściskać kostkę (patrz na początek).
RE: Kontuzje - Mateusz - 02-16-2011
a ja jak zginam palec wskazujacy i srodkowy prawej reki to jest "chrup" po dlugim graniu bola mnie stawy, mam tak od 3 lat - nie gram mocno.
RE: Kontuzje - OMSON - 02-16-2011
(02-16-2011, 09:26 AM)Sobass napisał(a): przy graniu to nie, ale czasem jak czytam forum to mam kontuję umysłu.
"Kontuja umysłu" napawa mnie sentymentem - brzmi/kojarzy mi się z zajęciami geometrii w szkole podst
RE: Kontuzje - Pecu - 02-16-2011
Pytanko mam przy okazji dyskusji o kontuzjach.
Jakieś ćwiczonko na lewą dłoń do rozgrzewki przed koncertem??
Jak gram próby, nawet długie, czy w domu to zero problemów. Ale jak gram koncert to po paru numerach mam jakiś taki skurcz w dłoni, który blokuje mi palce nieco. Podejrzewam, że to sprawa rozgrzewki właśnie.
Czasem rozgrzewam się machając po prostu c dura po całym gryfie, albo ogrywam sobie nasze kawałki, ale może są jakieś specjalne ćwiczenia? Takie szybkie i skuteczne?
RE: Kontuzje - DEFENCE - 02-16-2011
(02-16-2011, 01:04 PM)OMSON napisał(a): Jeśli chodzi o otarcie prawego nadgarstka to odwalasz jakaś pierdoloną chujnię po całości. Na tym skupiłbym się najbardziej - dostosuj wysokość isntr najlepiej.
Nie gram jakoś mega nisko. Staram się żeby było mi wygodnie. Chodzi tu raczej o intensywność uderzania w struny.
RE: Kontuzje - OMSON - 02-16-2011
(02-16-2011, 02:57 PM)DEFENCE napisał(a):
To może właśnie obniż?
Ja gram długie patterny szesnastkowe w tempie 240 i akurat takich kontuzji nie miewam i nie miewałem