10-26-2010, 11:38 AM
(10-24-2010, 09:31 PM)Pecu napisał(a):(10-24-2010, 08:15 PM)ANTonio napisał(a): Ja jestem w miarę dumny z moich ~75kg przy 175cm, chociaż się wkurwiam bo mimo zmiany diety, chodzenia na siłownie i generalnie zdrowszego trybu życia ni cholery nie mogę zrzucić brzucha!
Nie pij piwa
Z brzuchem jest też tak, że jak wystaje, to trzeba mu pomóc Staraj się chodzić wyprostowany i go wciągać. Na początku się o tym zapomina, ale z czasem wchodzi w nawyk. No i trzeba zadbać o mięśnie brzucha. Tłuszczyk jak tłuszczyk, ale brzuch to worek, który się napełnia jedzeniem i musi być coś, co go trzyma w ryzach jak się nawpierdalasz kebaba ;p
"Teraz brzuch już wciągam na dzień cały. Robię tak od lat tak robię"
Święte słowa Pecu
Ja od początku roku "pracuję" nad sobą, z różną częstotliwością i motywacją ale jest różnica . Z nowym rokiem mam zamiar wrzucić 5 bieg i zejść do 85 kg i tam zostać. Ważyłem 95, ważę teraz 90, a mam 191