adaptive 4,8 - ale tu chyba im więcej powtórzeń tym lepiej.
rytm 80% - to samo co wyżej
a co chodzi z tymi kwadracikami?? tone deaf chujowo, 70 - mam się ciąć?
rytm 80% - to samo co wyżej
a co chodzi z tymi kwadracikami?? tone deaf chujowo, 70 - mam się ciąć?